Phá thai gây ra ảnh hưởng vô cùng to lớn lên sức khỏe của chị em, sau khi phá thai thì bạn nên tham khảo thực đơn cho người phá thai, chế độ sinh hoạt lành mạnh để cơ thể có thể hồi phục tốt nhất. Dưới đây sẽ là một số lời khuyên về dinh dưỡng và sinh hoạt sau phá thai an toàn, hiệu quả.
Nếu bạn không có thời gian đọc hết bài viết, hãy gọi đến số Hotline: (0225) 369 9999 hoặc nhấp vào khung chat dưới đây để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn nhanh.
Quá trình phá thai sẽ phải sử dụng rất nhiều dụng cụ y tế chuyên khoa can thiệp vào cổ tử cung nên rất dễ bị tổn thương, viêm nhiễm, nhất là với những trường hợp phá thai nhiều lần, cơ sở thực hiện kém chất lượng. Dưới đây là một số biến chứng chị em có thể phải đối diện như:
Phá thai gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể
- Thủng buồng trứng
- Băng huyết
- Rách cổ tử cung
- Dính buồng trứng
- Sót rau, sót thai nhi
- Viêm nhiễm phần phụ
- Rối loạn kinh nguyệt, rong kinh
- Tắc vòi trứng
- Hiếm muộn, vô sinh
Dù phá thai bằng bất kỳ phương pháp gì thì cũng khiến cho cơ thể người phụ nữ trở nên suy yếu, mất máu, cần phải trải qua ít nhất 20 - 30 ngày thì mới có thể hồi phục. Đặc biệt nếu phụ nữ không chú ý đến chế độ ăn uống hay sinh hoạt sẽ rất dễ dẫn đến những biến chứng trên.
Sau khi phá thai, cơ thể sản phụ bị suy nhược, gầy yếu do phải mất rất nhiều máu. Ngoài những tác động về tâm lý giúp cho sản phụ cảm thấy thoải mái, bình tĩnh hơn, thì một thực đơn cho người phá thai gồm những thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn. Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên bổ sung sau quá trình phá thai:
Sữa là sản phẩm ít béo, bổ sung được nhiều vitamin và khoáng chất, giúp cho cơ thể nạp năng lượng, hồi phục nhanh hơn.
Lượng máu mất sau quá trình phá thai khá lớn, hiện tượng chảy máu sẽ kéo dài từ 5 đến 7 ngày. Lúc này cơ thể nữ giới rất cần protein để bổ sung lượng máu vừa mất, đồng thời tái tạo những tế bào máu mới.
Những thực phẩm như: Thịt bò, thịt gà, gan động vật, cá ngừ tươi, sữa, trứng, hạnh nhân,... có chứa hàm lượng protein vô cùng dồi dào. Tuy nhiên, chỉ nên nạp lượng protein vừa đủ, tránh ăn quá mức sẽ dẫn đến khó tiêu, đầy hơi hoặc táo bón.
Protein sẽ góp phần tái tạo máu mới, vết thương sẽ nhanh hồi phục
Trong thực đơn cho người phá thai không thể nào thiếu những món có chứa canxi, vì sau khi phá thai, phụ nữ thường gặp hiện tượng khó ngủ, mất ngủ, cơ thể đau nhức, dần dần sẽ trở nên suy nhược và vô cùng mệt mỏi. Lúc này, chị em cần bổ sung canxi giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể.
Các loại hạt, sữa chua, sữa bò, các loại cá (cá hồi, cá mòi),... là những thực phẩm bổ sung canxi hiệu quả.
Các thực phẩm giàu axit folic rất tốt sức khỏe của phụ nữ sau khi phá thai, vì axit folic mang tác dụng tái tạo các tế bào hồng cầu mới, tăng khả năng mang thai trở lại. Chất axit folic còn có khả năng giảm thiểu nguy cơ thai nhi bị mắc dị tật ở ống thần kinh. Axit folic có nhiều trong: Nấm, bông cải xanh, xà lách, các loại đậu,...
Vitamin E sẽ giúp cơ thể cơ thể chống lại các phản ứng oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch, bảo vệ màng tế bào.
Uống nhiều nước để quá trình cơ thể hấp thụ những dưỡng chất, vitamin thuận lợi hơn và giảm các vấn đề về đường ruột.
Các loại rau củ và hoa quả chứa hàm lượng lớn vitamin, cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, vitamin B1, B2, E có tác dụng nâng cao đề kháng, chống viêm nhiễm và hỗ trợ làm lành nhanh vết thương ở tử cung.
Giống như protein, sắt hỗ trợ cho quá trình tái tạo tế bào máu mới, rút ngắn thời gian phục hồi của cơ thể. Các thực phẩm có chứa lượng sắt dồi dào như: Rau dền, rau ngót, trái bơ, các loại ngũ cốc,...
Sau khi phá thai chị em cần kiêng cữ các loại thực phẩm có mùi tanh, ví dụ như: Tôm, cua, ốc, mực,... vì trong giai đoạn này, cơ thể người phụ nữ vô cùng nhạy cảm, vết thương ở tử cung chưa lành hẳn, những thực phẩm này sẽ có nguy cơ làm vết thương bị mưng mủ, lâu lành.
Hải sản giàu đạm nhưng lại khiến cho vết thương lâu lành
Vốn dĩ các món ăn có nhiều dầu mỡ không tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, nên đối với thực đơn cho người phá thai càng không thể có những món này, chúng sẽ làm cho quá trình hồi phục chậm lại. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ bị trầm cảm, sau khi phá thai, tâm lý của thai phụ đã bất ổn, ăn thức nhanh sẽ làm cho tâm lý trở nên tệ hơn.
Những món có tính cay, nóng sẽ làm cho nhiệt độ ở âm đạo tăng cao, điều này dẫn đến tình trạng ra máu bị kéo dài, lượng máu cũng chảy nhiều hơn.
Đồ ăn đã bị chế biến lại quá nhiều lần sẽ không còn chất dinh dưỡng và còn tích tụ thêm những tác nhân gây bệnh, vì thế nên tránh xa các loại thực phẩm này.
Những loại đồ uống này làm cho cơ thể phụ nữ đã mệt mỏi lại càng trở nên suy nhược nặng nề hơn. Vì vậy, trong thời gian phục hồi, chị em chỉ nên uống nước lọc hoặc nước ép hoa quả.
Liên hệ với Đa khoa Phượng Đỏ bằng cách nhấp vào khung chat bên dưới để được các bác sĩ thiết kế một “thực đơn cho người phá thai” phù hợp với bạn.
Ngoài việc lên thực đơn cho người phá thai thì chế độ sinh hoạt như thế nào cũng rất quan trọng, chăm sóc sức khỏe đúng cách sẽ giúp cho quá trình phục hồi được diễn ra nhanh chóng.
- Thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tạm dừng công việc căng thẳng, hạn chế đi lại và nằm nghỉ nhiều hơn. Không được bê vác vật nặng, chạy nhảy.
- Vệ sinh âm đạo nhẹ nhàng, sạch sẽ, tuyệt đối không được tự ý thụt rửa. Sử dụng các dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, lành tính với vùng da nhạy cảm.
- Kiêng quan hệ ít nhất 1 tháng sau khi thực hiện phẫu thuật phá thai.
- Kiêng tắm nước lạnh, đi bơi trong thời gian này.
- Trang bị cho mình về sức khỏe sinh sản và quan hệ tình dục thông minh, an toàn, phòng tránh thai ngoài ý muốn và phá thai nhiều lần.
- Lên thực đơn cho người phá thai hợp lý và sinh hoạt lành mạnh để quá trình hồi phục nhanh chóng.
- Phá thai nhiều lần gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe sinh sản của chị em phụ nữ, vì vậy bác sĩ khuyên bạn để đảm bảo tính mạng cũng như sức khỏe thì đặc biệt chú ý tìm cho mình địa chỉ phá thai an toàn, uy tín.
Đa khoa Phượng Đỏ là cơ sở khám, phá thai uy tín, an toàn
Phòng khám Đa khoa Phượng Đỏ là địa chỉ phá thai an toàn, chất lượng tốt tại Hải Phòng. Phòng khám được các chuyên gia hàng đầu đánh giá cao về chất lượng dịch vụ khám chữa bệnh, với nhiều ưu điểm vượt trội trong việc nạo phá thai như:
++ Ứng dụng phương pháp phá thai an toàn, không gây đau đớn.
++ Máy móc, phòng khám hiện đại, vô trùng.
++ Đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, nhiều năm kinh nghiệm trong việc đình chỉ thai.
++ Quy trình nạo phá thai chuyên nghiệp, được giám sát chặt chẽ, đảm bảo an toàn, hiệu quả.
++ Thông tin cá nhân được bảo mật tuyệt đối.
++ Giá cả rõ ràng, niêm yết, không phát sinh.
Trên đây là những chia sẻ của phòng khám Đa khoa Phượng Đỏ về vấn đề “Thực đơn cho người phá thai an toàn và mau hồi phục”, hy vọng đã cung cấp đủ cho chị em những thông tin cần thiết và hữu ích. Nếu như bạn còn cần bất kỳ thông tin gì hay muốn đặt lịch khám thì hãy liên hệ đến Hotline: (0225) 369 9999 để được trò chuyện cùng với các bác sĩ.